自我經營/減壓放鬆 提升工作效能

請回想這兩個禮拜以來,你是否因為疫情的關係而有以下狀況?(1)過度擔心未來有不好的事發生,而且覺得沒辦法控制這個擔心。(2)每天花太多時間關注疫情,無法享受其他生活樂趣。(3)出現坐立不安、注意力不集中、肌肉緊繃、易怒、易疲勞、睡不好等症狀。(4)疫情引發的焦慮症狀,已經影響到原本的工作及生活。

source https://udn.com/news/story/7241/4514796